¿Pasar tiempo al aire libre puede hacerte más feliz?

marzo 16, 2021
pasar tiempo al aire libre en tiempos de covid

Mientras la pandemia sigue, aumenta el efecto nocivo nuestra salud física y mental. Este estudio revela que pasando más tiempo al “aire libre” y menos tiempo detrás de las pantallas en casa se asocia directamente con altos niveles de felicidad y menos sentimiento de soledad en este periodo.

La pandemia del coronavirus (Covid-19) y las medidas restrictivas de la movilidad presentan serios problemas emocionales y de bienestar en todo el mundo. En este estudio se ha examinado el efecto de pasar tiempo fuera de casa en contraste con permanecer dentro, la sensación de soledad, y el tiempo que pasamos frente a las pantallas lo cual está asociado con el bienestar emocional durante esta pandemia de Covid-19.

Un grupo de 286 adultos con edad media de 31 años completaron una fase de muestreo de 21 días, en la cual reportaron su bienestar emocional (p.e: Felicidad), tanto cuando estaban al aire libre como dentro de casa y en soledad en tres momentos puntuales y aleatorios cada día, lo mismo con el tiempo diario de “visionado de pantallas”.

Los resultados arrojaron que el estar al aire libre estaba asociado con mayor bienestar emocional, mientras que el tiempo en soledad y más tiempo enfrente de la pantalla se asociaba a menor bienestar emocional. Adicionalmente el impacto de la soledad es mucho menor cuando los participantes estaban “fuera” que dentro.

Extracto de la publicación:

Stieger, S., Lewetz, D. & Swami, V. Emotional Well-Being Under Conditions of Lockdown: An Experience Sampling Study in Austria During the COVID-19 Pandemic. J Happiness Stud (2021). https://doi.org/10.1007/s10902-020-00337-2

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