Adiós a los 10.000 pasos para llevar una vida saludable

Las últimas investigaciones apuntan a que la mayoría de beneficios se obtienen antes de llegar a los 8.000 pasos y más allá de esta cifra la ganancia se estanca. De hecho, las últimas investigaciones apuntan a que no es necesario llegar a esa cifra y que entre 7.000 y 8.000 pasos son suficientes para gozar de una buena salud. Más allá de ese número, los beneficios se estancan e incluso con niveles de ejercicio muy altos estos se reducen drásticamente.

(Nos hacemos eco de la publicación del periódico “El País”, el cual puede encontrar en el siguiente enlace):

https://elpais.com/ciencia/2021-10-18/adios-a-los-10000-pasos-para-llevar-una-vida-saludable.html